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Sem Culpa
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Sinopse

Liberte-se das expectativas irreais, da autocobrança e da necessidade de agradar a todos

"Este livro mostra o caminho para uma vida com autonomia, livre do peso esmagador da culpa.”– Dra. Ellen Vora, autora de Ansioso, e agora? Um novo olhar sobre a culpa – o que é, por que pode se tornar tão opressiva para as mulheres e como deixá-la para trás. As mulheres vivem sob o peso esmagador da culpa na maternidade, na carreira, nos relacionamentos. Fomos ensinadas a abrir mão de nossas necessidades e vontades em nome do que “devemos” fazer. Neste livro, a psiquiatra Jennifer Reid recorre às mais recentes pesquisas sobre emoção e condicionamento social e à sua experiência clínica para mostrar  o que está por trás da culpa e por que as mulheres são especialmente vulneráveis a ela. A autora apresenta um método prático para que saiam do ciclo exaustivo de assumir funções demais, tentar agradar a todos e se responsabilizar pelas escolhas e experiências das pessoas ao redor. Aqui você vai descobrir:

• Estratégias para silenciar pensamentos críticos e não cair nas armadilhas da autocobrança

• Como tomar decisões com clareza e autoconfiança, e não motivada pela culpa

• Por que as expectativas irreais criam relações disfuncionais

• O que torna a culpa tão aprisionadora e como identificar seus gatilhos

ISBN: 9788543112534
Edição ou reimpressão: 2026
Editora: Sextante
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 1,3 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 208
Tipo de produto: Livro
Peso: 230 g
Autor
Dra. Jennifer Reid

Dra. Jennifer Reid é psiquiatra, criadora e apresentadora do podcast The Reflective Mind e professora assistente na Universidade da Pensilvânia, onde foi indicada para o prestigioso prêmio Professor do Ano em 2019. Também compartilha suas reflexões na newsletter A Mind of Her Own, cujo foco é capacitar mulheres a cultivarem a autoconfiança e assumirem voz ativa na própria vida. Mora nos arredores da Filadélfia com o marido e os dois filhos.

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