Crie equilíbrio e harmonia para encontrar e manter o seu peso ideal.

Baseado na premissa de que toda a gente pode atingir o seu peso perfeito, este livro irá guiá-lo para se sentir saudável, com energia, fisicamente atraente e confortável no seu próprio corpo. Deepak Chopra concentra a sua atenção, desta vez, numa das maiores preocupações da civilização atual: a perda de peso. Mas em vez de se debruçar sobre planos questionáveis de dietas pobres em hidratos de carbono e em gordura, ou ricas em proteínas, o Dr. Chopra vira-se para a medicina aiurvédica e oferece-nos um plano que qualquer um pode seguir. É simples: determine o seu tipo de corpo de entre os três doshas − vata, pitta ou kapha. Depois siga as sugestões dadas para atingir o equilíbrio não só no peso, mas na vida como um todo. Comprometa-se com este modo de vida saudável e prepare-se para as mudanças incríveis! Não espere uma perda de peso instantânea, este não é um programa «demasiado bom para ser verdade». Espere sim uma perda de peso saudável e progressiva, e um novo olhar para além da comida. Como refere Chopra: o corpo e a mente trabalham juntos, e o seu plano concentra-se em ambos.

• Os livros do autor já foram traduzidos em 35 línguas e venderam mais de 20 milhões de cópias pelo mundo inteiro.
• O programa completo de corpo e mente.
• Use o enorme poder de cura da natureza presente em cada célula viva, para que o ato de comer seja aquilo que deve ser: uma fonte de saúde, vigor e beleza. Ao restaurar o ritmo natural do corpo, cada pessoa poderá obter o seu peso perfeito e sentir-se tão bem quanto aparenta.

Neste livro Deepak Chopra vai mostrar-lhe como:

• Atingir o seu peso ideal sem contar calorias
• Eliminar desejos de comida e maus hábitos compulsivos
• Escolher alimentos que usem o seu metabolismo para produzir energia, em vez de gordura
• Descobrir um novo modo de se exercitar sem esforço  
• Saber quando deve começar a comer e quando parar.

«Deepak Chopra é considerado um Hipócrates da atualidade pela sua abordagem inovadora à medicina, em que combina as técnicas de cura antigas com os resultados das pesquisas atuais.» — IRV KUPCINET, CHICAGO SUN-TIMES