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Conhece-te a ti próprio
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Sinopse

Um guia prático para regressares à tua essência

Na raiz de todo o trabalho de cura está o despertar da consciência, um processo que traz luz à escuridão do desconhecido. Nos últimos anos, Nicole LePera tornou-se uma referência, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a saírem do modo de sobrevivência para criarem conscientemente vidas autênticas que amam. Todos nós caímos em hábitos e padrões prejudiciais, frutos do nosso passado, que nos conduzem a ciclos de estagnação, dor e autodestruição. Contudo, Nicole LePera mostra-nos que também temos a capacidade inata para despertarmos a mudança nos nossos comportamentos, o que nos permite atingir versões mais elevadas de nós mesmos. Com este journal, vais poder explorar os teus hábitos-padrão – desde o sono ao movimento e à alimentação, passando pela reatividade emocional e pelas crenças fundamentais – e nunca mais terás de perguntar: «Mas, afinal, por onde começo?». Através de exercícios interativos concebidos para te ajudar a descobrir o teu Eu Autêntico, vais poder alcançar a compreensão que transformará radicalmente o teu trabalho interior e o teu mundo exterior.

ISBN: 9789897392498
Edição ou reimpressão: 2024
Editora: Albatroz
Idioma: Português
Dimensões: 24,5 x 16,5 x 2 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 312
Tipo de produto: Livro
Peso: 595 g
Autor
Nicole LePera

Nicole LePera é psicóloga, formada pela Universidade de Cornell, The New School of Social Research e Philadelphia School of Psychoanalysis. É autora do livro Cura-te, bestseller do New York Times, e apresentadora do podcast SelfHealers Soundboard. Enquanto psicóloga clínica em consultório particular, Nicole sentia-se muitas vezes frustrada com as limitações da psicoterapia tradicional. Procurando algo mais para os seus pacientes - e para si mesma -, começou a desenvolver uma filosofia completa de saúde mental, física e espiritual que oferece as ferramentas necessárias para a cura individual. Nicole é a criadora do movimento #SelfHealers, onde pessoas de todo o mundo se juntam para assumirem o poder de se curarem. Em 2019, fundou a primeira comunidade global de autocura virtual, SelfHealers Circle, que conta com membros oriundos de mais de 60 países que promovem a cura coletiva. Nicole LePera é também autora do livro How To Meet Your Self.

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