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Como Meditar como um Budista
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Sinopse

Em “Como meditar como um budista”, Cynthia Kane ensina tudo o que você precisa saber sobre a construção de uma prática de meditação que funcione para você, incluindo orientações detalhadas sobre postura, respiração, mentalidade, superando obstáculos comuns e muito mais. Se você está pronto para aprender a meditar como um budista, este livro é perfeito para começar.

Sumário
Introdução 9
1 Os dons da meditação e da atenção plena 21
2 Dando início à meditação 41
3 Aprofundando sua prática 75
4 Os cinco obstáculos à meditação (e o que fazer com eles) 101
5 Desafios de meditação: 10 dias, 30 dias
Posfácio 149
Agradecimentos 155

ISBN: 9786557138472
Edição ou reimpressão: 2023
Editora: Vozes
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 0,9 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 156
Tipo de produto: Livro
Peso: 187 g
Autor
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