A Dose Certa
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Sinopse

«Este livro vai ajudá-lo a ganhar mais motivação, criar relações com mais significado, energizar o corpo e relaxar a mente.» — Jay Shetty, autor bestseller de Pensa como um monge. No mundo acelerado atual, o equilíbrio emocional é cada vez mais desafiado pelas pressões da sociedade moderna. Em A dose certa, o neurocientista Tj Power revela como otimizar a química do cérebro para uma vida mais saudável e produtiva. Explore os quatro principais neurotransmissores e descubra os seus poderes:

  • DOPAMINA para aumentar a motivação
  • OXITOCINA para fortalecer as relações
  • SEROTONINA para elevar a energia e disposição
  • ENDORFINAS para reduzir o stress

Com uma abordagem prática e sem rodeios, este livro é o guia perfeito para quem deseja mais foco, relações mais profundas e uma sensação duradoura de felicidade e bem-estar. Desbloqueie o poder do seu cérebro e comece a transformar a sua realidade hoje.

Autor: TJ Power
ISBN: 9789897404177
Edição ou reimpressão: 2025
Editora: Ideias de Ler
Idioma: Português
Dimensões: 23,5 x 15 x 1,5 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 304
Tipo de produto: Livro
Peso: 454 g
Autor
TJ Power

TJ Power é o neurocientista principal do The DOSE Lab, um orador internacional de renome e cofundador da Neurify, uma organização pioneira no setor da saúde mental. O seu trabalho centra-se no ensino de práticas fáceis de adotar e cientificamente comprovadas que capacitam as pessoas para alcançarem estilos de vida mais saudáveis. Tendo estudado psicologia e neurociência na Universidade de Exeter, Tj cativou audiências em todo o mundo, trabalhando com grandes empresas e serviços de saúde, e continua a chegar a milhões de pessoas através das redes sociais.

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