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A Arte do Silêncio
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Sinopse

Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental.

A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.

Este livro é um convite para que você descubra:

          Como priorizar o que é importante, descartar o que é desnecessário e criar espaço para o silêncio em sua rotina;

          Como remover a bagunça da sua vida e manter-se ocupado com atividades saudáveis;

          Como cultivar relações pacíficas e ser gentil em todos os momentos;

          Como trabalhar a sua mente para que ela procure a paz, independentemente das circunstâncias;

          Como estar em atenção plena e usar a escuta como uma ferramenta de conexão.

 

ISBN: 9788545202998
Edição ou reimpressão: 2019
Editora: Gente
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 2 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 192
Tipo de produto: Livro
Peso: 205 g
Autor
Amber Hatch

Amber Hatch é conhecida pelos seus trabalhos relacionados à meditação, como no livro "Mindfulness for Parents". Uma escritora, editora e apaixonada pela cultura da melhoria do bem estar e do melhor viver.

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