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Meditação e Kind Mindfulness
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Sinopse

Esta obra reúne conhecimentos da sabedoria oriental, e dos grandes mestres espirituais, e apresenta um método para a prática da meditação e kind/mindfulness, que está dividido em 4 fases (21 dias cada uma), iniciando uma prática de meditação respiratória, progredindo através da meditação para o conhecimento do corpo e da mente e terminando com as técnicas de meditação compassiva.

É um guia poderoso para todos aqueles que desejam tornar-se mais conscientes de todos os seus pensamentos, emoções, palavras e atos e viver com uma mente serena e um coração compassivo.

ISBN: 9789899005143
Edição ou reimpressão: 2020
Editora: Mahatma
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 0,5 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 84
Tipo de produto: Livro
Peso: 140 g
Autor
Ana Mafalda Damião

 

Nascida no Alentejo, na vastidão das planícies, onde por vezes só o canto das cigarras se ouve, cresceu no meio do silêncio, do cheiro da terra, dos animais…  Sempre com a curiosidade de saber o que estaria para lá do horizonte, para lá de onde os seus olhos avistavam. Foi essa curiosidade que a levou ao Curso de História e lhe abriu as portas para o ensino. Para chegar mais perto dos que fazem um percurso escolar diferente, decidiu especializar-se em Educação Especial – Multideficiência. Mais tarde, e porque a paixão dos livros a acompanha desde que aprendeu a ler, especializou-se em Gestão de Bibliotecas Escolares e, hoje, exerce o cargo de Professora Bibliotecária concretizando, assim, o sonho de viver com os livros nas mãos e as crianças no olhar. Acredita, acima de tudo, que o Amor faz milagres e que a Paz é possível.

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